Gym’ Form – Marche nordique

 

La Marche nordique :

C’est une activité de plein air avec utilisation de bâtons.
C’est une marche rapide qui sollicite l’ensemble des chaînes musculaires du corps.
Effets bénéfiques sur la santé : prévention de l’ostéoporose, amélioration des systèmes cardio-vasculaire et ventilatoire, tonification musculaire.
Vous trouverez toutes les informations  sur le lieu, horaires, équipement, et autres,  dans la rubrique “INFORMATIONS” marche nordique.

Intensité ++