Gym’ Form – Bien-être Pilates

Le Bien-être Pilates

Cours de renforcement des muscles profonds en utilisant des méthodes pilates et posturales.
Y sont travaillés également l’équilibre, la souplesse, en mouvements lents et contrôlés.
Le matériel utilisé : swissball, cercles pilates, bâton, élastiques, lest…

Intensité ++

 

Planning des cours