Gym’ Form – Renforcement musculaire

Le Renforcement musculaire :

c’est un cours qui permettent de tonifier et muscler l’ensemble de la silhouette.
On peut travailler au poids du corps  avec des charges et utiliser du matériel (ballons, élastiques, bâtons, steps, lests).
On développe ces capacités cardiovasculaires.

Intensité +++

 

Planning des cours Saison 2023/2024