Gym’ Form – Cardio-training

Le Cardio-training :

c’est un cours de haute intensité en entraînement fractionné. Il comporte plusieurs cycles de travail à des rythmes élevés alternant avec des cycles de récupérations actives ou passives. Cette méthode permet de sculpter le corps (en brûlant davantage de calories).
Elle y intègre également la pliométrie le renforcement musculaire à poids de corps ou avec l’utilisation de matériels.

Intensité ++++

 

Planning des cours Saison 2023/24